カラダの中心を知る
骨格、背骨のS字カーブ、骨盤、脊髄。まずは人間の「設計図」を、目で見て理解します。
POSTURE THERAPIST ONLINE COURSE
一生使うカラダの取扱説明書暮らしの解剖学
人間の設計図を知れば、立つ・座る・歩く・動くが変わる。専門知識を、毎日の暮らしで使える知恵へ。姿勢治療家® 仲野孝明の動画講座です。
- 全27講
- 約2時間53分
- 視聴期限なし
- スマホ・PC対応
WHY THIS COURSE
車の安全な運転は教わるのに、
カラダの安全な使い方は
教わらないままではありませんか。
私たちは、生まれてから一生を終えるまで、毎日カラダを使い続けます。それなのに、骨格がどうできているのか、関節をどう動かすのか、どう座れば背骨を守れるのかを、体系立てて学ぶ機会はほとんどありません。この講座は、難しい解剖学を覚えるためではなく、自分のカラダを丁寧に使える人になるための講座です。
CHECK YOUR BODY
こんな経験は
ありませんか？
痛みが出た場所だけでなく、その場所に負担が集まった「使い方」まで見直すことが大切です。
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ランニングで、3kmを超えると膝が痛くなる
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トレーニングを始めたら、肩や腰を痛めてしまった
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デスクワークが続くと、肩こりや腰の重さがつらい
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子どもの抱っこや家事で、手首・肩・腰に負担を感じる
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洗面所で顔を洗う姿勢になると、腰が不安になる
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健康情報は知っているけれど、自分の動作に落とし込めない
WHAT YOU WILL LEARN
知識で終わらせず、
24時間の使い方へ。
自分のカラダの構造を知り、関節の役割を理解し、日常動作で実践する。3つの段階で、身体の使い方をつなげます。
関節の役割を知る
足指、足首、膝、股関節、肩、肘、手。それぞれの関節を、本来の役割に合わせて使う視点を学びます。
暮らしの動作に変える
座る、呼吸する、体幹を使う、スクワットする。知った構造を、毎日の動きへ落とし込みます。
27 LESSONS
人間の設計図から、
動けるカラダの実践まで。
全27講・約2時間53分。短い単元に分かれているため、気になる部位から見ても、最初から順番に学んでも構いません。
01人間の設計図中心構造を理解する・7講＋
- 人間の設計図 ─ カラダの中心を学ぶ
- 骨と脊柱（背骨）─ 骨格・S字を覚える
- 頚椎 ─ 頭の位置で覚える
- 胸椎・肋骨 ─ 呼吸に関与
- 腰椎 ─ 前カーブを厳守
- 骨盤 ─ 上半身の土台
- 脊髄 ─ 脊髄は脳である
02関節と四肢動きの土台を理解する・8講＋
- 関節 ─ 本来のカラダの使い方には関節が大事
- 足と足指 ─ 足は基礎、歩ける年数
- 足裏3点 ─ 足を退化させるな
- 足首 ─ 足首の硬さは全身まで
- 膝 ─ まっすぐに使うこと
- 股関節 ─ 全方向型関節
- 肩関節 ─ 上に動かすこと
- 肘と手 ─ 伸ばすこと
03座る・整える日常の姿勢を変える・8講＋
- 座る1 ─ 坐骨結節で座る
- 座る2 ─ 背骨の正しいS字カーブを守る
- 座位で壊すカラダを守る
- 股関節体操解説 ─ 正しい姿勢を取り戻す方法
- もも裏を退化から守る
- もも裏体操解説
- 大胸筋体操をしなければいけない理由
- 大胸筋体操解説 ─ 肩甲骨を寄せる
04体幹と連動全身を機能させる・4講＋
- 体幹について ─ 体幹は背骨を守る
- 体幹呼吸連動作法解説 ─ コアを固める
- 体幹四肢連動作法解説 ─ コアを機能させる
- スクワット解説 ─ 股関節が使える
治してもらうだけではなく、
自分で正しく使える人へ。
カラダは、替えのきかない一生の道具です。構造を知ることは、不安を増やすためではありません。「今から変えられること」を見つけるためです。
INSTRUCTOR
臨床で見てきたカラダを、
暮らしの言葉で伝える。
仲野孝明
姿勢治療家® 創設者／仲野整體 東京青山 院長
大正15年創業の仲野整體4代目。0歳から108歳まで、幅広い世代の身体と向き合ってきました。治療だけで終わらず、人間本来の正しい身体の使い方を一人ひとりが身につけられるよう、著書・講演・音声・動画を通じて伝え続けています。
- 柔道整復師
- 柔整認定スポーツトレーナー
- 介護予防運動指導員
START LEARNING
カラダの使い方を、
一生ものの教養に。
一度見て終わりではなく、気になったときに何度でも戻れる。年齢や生活が変わっても、自分の身体を見直す基準としてお使いください。
- 全27講・約2時間53分を収録
- 視聴期限なし・繰り返し視聴可能
- スマートフォン・タブレット・パソコン対応
- 購入後、視聴案内を自動でお届け
RENEWAL PRICE
旧Vimeo版 13,000円・視聴期限あり
9,900円（税込）
購入者ご本人のみご視聴いただけます。
視聴URLの共有・転載は禁止しています。
FAQ
購入前の
よくある質問
Q解剖学の知識がなくても分かりますか？＋
はい。専門用語を覚えることよりも、骨格模型や日常の動きを見ながら「自分の身体ではどう使うか」を理解できる構成です。
Qどの端末で視聴できますか？＋
インターネットに接続できるスマートフォン、タブレット、パソコンからご覧いただけます。
Q視聴期限はありますか？＋
買い切りのため、視聴期限はありません。必要なときに繰り返し学び直していただけます。
Q動画を家族や友人と共有してもよいですか？＋
ご購入者本人に限りご視聴いただけます。視聴URLの第三者への共有・転載は禁止しています。
Q痛みがある場合も、この講座だけで改善できますか？＋
本講座は、身体の構造と使い方を学ぶための教育コンテンツです。診断・治療を目的とするものではありません。痛みや症状が続く場合は、医療機関や専門家へご相談ください。